Chiếc xe đạp thể thao là một tài sản vô cùng lớn đối với mọi người và có không ít những lỗi nhỏ khi họ mới tập xe. Dưới đây là những sai lầm cần tránh khi mới bắt đầu đi xe đạp thể thao mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các bạn, hãy cùng tìm hiểu nhé.
Đi xe đạp thể thao với tư thế ngồi không phù hợp
Đây là sai lầm cần tránh đầu tiên cho người mới bắt đầu đi xe đạp thể thao bởi nếu bạn không hình thành được tư thế ngồi đúng đắn, bạn sẽ phải gánh nhiều hậu quả không mong muốn.
Tư thế ngồi khi đi xe đạp thể thao không đúng
Tư thế ngồi ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển đồng đều của cơ thể, vậy mà không ít người mới bắt đầu đi xe đạp thể thao lại không chú ý đến tư thế ngồi. Ngồi lệch sai một bên, vẹo bên trái, vặn bên phải… khiến cho cơ thể ngày một phát triển lệch.
Chúng ta đều biết rằng một chiếc xe đạp thể thao sẽ giúp bạn có sức khoẻ dẻo dai, hoạt động tốt cho tim mạch và thể chất toàn diện. Nhưng để có hiệu quả đó thì phải có một tư thế đạp xe chuẩn, lưng thẳng và độ cao yên tương đối thoải mái.
Đi xe đạp thể thao có kích thước không phù hợp
Nhiều người nói rằng họ phải chọn xe to mới chắc chắn hoặc là xe có chiều cao thấp so với cơ thể để dễ đi hơn. Nhưng những quan niệm ấy sẽ chỉ làm cho việc đạp xe trở nên phức tạp, khó khăn và bất lợi cho bạn hơn mà thôi.
Vậy nên chúng ta hãy tránh chọn những chiếc xe có vẻ ngoài cuốn hút mà thay vào đó là những chiếc xe chất lượng, độ cao phù hợp tương đối cũng như phải có tư thế ngồi thoải mái nhất. Đừng có coi trọng bề ngoài bởi nó không quan trọng bằng việc bạn sử dụng nó có tốt cho bản thân hay không.
Ngồi đúng tư thế và chỉnh chiều cao yên phù hợp
Dùng bộ đề và bộ chuyển tốc không đúng cách
Xe đạp thể thao hiện đại hơn các xe đạp truyền thống bởi nó có bộ đề, bộ chuyển tốc dành cho mọi địa hình khác nhau và bạn phải sử dụng nó đúng cách mới hiệu quả.
Chẳng hạn như khi đang trên một con đường bằng phẳng bỗng dưng bạn phải lên một đoạn dốc cao, khó có thể leo lên nếu bạn dùng sức như đang đi đường thường. Nhưng khi sử dụng bộ đề và chuyển tốc lên số cao thì nó sẽ nhận được lực đẩy lớn khi bạn đạp giúp cho xe vượt qua dốc một cách dễ dàng.
Sai lầm cần tránh khi không kiểm tra xe thường xuyên
Sai lầm cần tránh và phải chăm sóc bảo dưỡng xe thường xuyên hơn
Ai cũng muốn chiếc xe của mình lúc nào cũng sáng bóng và đẹp mắt, nhưng chẳng mấy ai chịu quan tâm đến kiểm tra và bảo dưỡng xe. Đó là công việc không thể thiếu để xe bạn luôn được đảm bảo độ bền và chất lượng.
Bảo dưỡng xe cũng qua nhiều công đoạn vệ sinh và xem xét các bộ phận, bởi vậy những sai lầm khi không kiểm tra xe sẽ làm xe bạn nhanh hỏng hóc hơn cũng như nhanh bị xuống cấp và trở nên cũ kỹ.
Trên đây là những sai lầm cần tránh khi mới bắt đầu đi xe đạp thể thao mà bạn nên biết. Khắc phục được những sai lầm ấy sẽ giúp các bé tự tin và thoải mái hơn mỗi khi bước lên chiếc xe đạp thể thao.
